تمرين البطن اليومي - تقوية عضلات الجذع
احصل على جسم جاهز للشاطئ مع "Ab Smash - Daily Core Workout"، وهو تمرين البطن النهائي للحصول على عضلات البطن المثالية وبطنٍ أكثر انسجامًا. هذا التمرين المجاني للبطن والجزء الأساسي من الجسم يعمل كمدرب شخصي يرشدك خلال تمرين الجزء الأساسي بالتفصيل سواء كنت في المنزل أو في النادي الرياضي.
"Ab Smash" يقدم تحدي البطن لمدة 30 يومًا، حيث تقوم بأداء عدد محدد من تمارين الجزء الأساسي يوميًا مع أيام راحة. يزداد شدة التمرين تدريجيًا، ويتوج بامتحان صعب في اليوم الثلاثين. التطبيق يتضمن 6 تمارين مختلفة مع 15 تغييرًا في تمارين البطن. يناسب جميع مستويات اللياقة البدنية، مع مستويات مبتدئ، متوسط، ومتقدم مناسبة لكل من الرجال والنساء من أي عمر.
بالإضافة إلى التمارين، يتيح لك "Ab Smash" تتبع تقدمك ومراقبة تحولك بصور قبل وبعد. من المهم أن نلاحظ أنه يوصى بالحصول على استشارة طبية قبل بدء أي برنامج تمارين لضمان سلامتك ورفاهيتك.
